アラフォーが9kg痩せるまでのダイエット記録

3ヶ月で-9kg目指します。達成までは辞められないプレッシャー系ブログ。様々なダイエットや美容を人体実験的にご提供。

ダイエット記録

ジリアン・マイケルズダイエットの挫折と続けやすいダイエットの発見

投稿日:

続けられそうなダイエットを発見した話&perfumeコピーバンドボーカル(ダンサー)募集について。

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このブログを始めた頃、同時にジリアン・マイケルズダイエットを始めました。

キツイ運動ではあるけれど、その分汗もかくし筋肉もつきそうだし、身体には効いてそうでした。

でも、続けられなかった。

正確には、他のダイエットの方が楽しくて浮気した。
浮気が本気になった。 (=´▽`)ゞ

昔、カーヴィーダンスをやったことがあるんですけど、これは数か月続きました。くびれもできました。

続いた理由は、

楽しかったから。

これに尽きます。

ただ、ずーっと同じ動きだと飽きるので、いくつかパターンがあるといいなぁと感じます。

wiiのダンスダイエットも楽しかったです。その時は仕事が忙しくて、仕事終わりにwiiを起動する気力すらなかったので、続きませんでしたが…。(´・ω・`)

そして最近楽しくて続けられそうなダイエットを発見しました!

前にも書いたことあると思うんですけど、ハンドクラップダイエット。

2週間で10kg痩せるなんて言われてますが、これ、30分やったとしても2週間じゃ絶対無理。。。(´・ω・`)

1時間やったとしても、消費カロリーは300kcal弱くらいなので、基礎代謝がぐんと上がるくらいまで体質が変わらないとムリ…2週間で基礎代謝ってそんなに上がるかなぁ。

まぁ、徐々には上がるはずなので、一生ダンスし続ける意気込みでやろうと思います。

30分でも汗だくでへとへとになるので、そこまで無理せずに毎日15分~20分くらいを目安に。

(得意のハードル下げ)

これも飽きてくるとは思うんですけど、ハンドクラップダイエットは、自分で自由な動きをしていい箇所があるんですよね。

なので、いろんなダンスを取り入れてオリジナルにしてみたりできれば楽しそうです。

余談なのですが、

(このブログが余談が多すぎるというか、ほぼ余談というか…アレなんですけど)

実は、perfumeのダンスが踊れるようになりたくて、一時期毎日1時間くらい練習してた過去があります。

いや、黒歴史と言われようがいいんです。
公害と言われようがいいんです。
(よくないです、スミマセンスミマセンm(__)m)

perfumeの中でも難しい振付の曲(レーザービーム)を踊れるまでになったんです。
でも、せっかく踊れるようになっても発表する場がなくてちょっとばかり悲しいのです。

この溢れんばかりのみなぎるやる気を発散させたい…。

そう思うようになりました。

(迷惑)

で、perfumeと言えば3人ですからね。あと2人仲間が集まれば、どこかで公開(処刑)したいと思うんです。

実はperfumeとは全く関係ないのですが、音楽活動をやっておりまして。

ライブ等には出られるかと思うのです。面子さえ集まれば。

公開(処刑)って言っても、顔NGならお面でもかぶればいいですし…。

というわけで、

【ゆる募 】
perfumeコピーバンドメンバー
ボーカル2名
楽器隊

(予め謝罪m(__)m)

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今日のダイエット記録

フリパラダイエット 1セット
アプリ(30日で体重減少)ダイエット 1セット
ハンドクラップ ダンスダイエット 40分
GLP-1ダイエット 31日目

体重:測り忘れ

食べたもの 総カロリー1312kcal
朝食:チキントマト煮、ゆで卵昼食:ポークソテー、ご飯二口、無限ピーマン二口
夕食:ポークソテー、茄子とピーマンの煮びたし、ご飯(小盛り)
間食:チョコ棒1本

-ダイエット記録

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