アラフォーが9kg痩せるまでのダイエット記録

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ダイエット記録

ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット―中級編

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ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット 中級編の内容、感想などの話

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初級編をたったの1日経験しただけで、

「あ~!なんか脇腹引き締まった気がする」

「筋肉痛が心地いい!」

「やっぱり汗かくのって気持ちいいよね」

と、鬱陶しいほどににわかっぷりが炸裂している立夏です。どうも。

なんか引き締まってる気がするんですけど、体重がびた一文(?)減ってねぇ。
中性脂肪に好かれとる。否、呪われとる。

なので、初級編もそこそこに、早くも中級編に突入です♪

感想としては、肩回りを使う動きが多くなったかな…。
肩は、いかり肩っつーの??たくましい感じがするから、これ以上はノーサンキューなのですが…。

もっと儚げで華奢な体になりたいわけよ。
膝が痛むから筋肉はつけたいけどもね。(凹)

そうそう、今白玉点滴受けてるんですけどね。
美白になれると評判の点滴ね。
その病院のメニューに「肩回りを華奢にする注射」みたいなのがありました。
肩こりにも効くようで、お金に余裕があればチャレンジしたいなぁと思ってます。

DVDの話に戻るんですが、その他にはハイニーという動きがよく出てきます。
太ももを上に高く上げて走る動きなんですけどね。
これがあまり膝によさそうではないから、負担をかけないためにジャンプはほどほどにして、ドタドタと動いてます。

鏡を見ながら運動してるんですが、、、

なんつーか…

ドスコイ!って感じだな。

焦ってるお相撲さんみたいだ。自分がちょっと不憫だ。

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今日のダイエット記録

ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット―中級編  20分間 /2日目
フリパラダイエット 1セット/4日目

体重:56.0kg(変動なし)

食べたものは、ネットで見つけた「レンジでできるチンジャオロース丼」

ダイエット食 チンジャオロース丼

あとマックのベーコンレタスバーガーとか。ゴニョゴニョ。

(あ、でも、セットじゃなくて単品)

-ダイエット記録

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